Calm Harm – Manage Self-harm Müşteri Hizmetleri

Kendine zarar verme dürtüsü bir dalga gibidir. En güçlü his, bunu yapma isteği ortaya çıktığında ortaya çıkar.

2 milyondan fazla kullanıcıya katılın ve ücretsiz Calm Harm uygulamasıyla dalgayı nasıl sürdürmeyi öğrenin; şu kategorilerden etkinlikler seçin: Rahatlat, Dikkatini Dağıt, Kendini İfade Et, Serbest Bırak ve Rastgele.

Ayrıca, anda kalmanıza, zor duyguları düzenlemenize ve gerilimi azaltmanıza yardımcı olacak bir nefes tekniği de bulunmaktadır.

Dalgayı sürdüğünüzde, kendine zarar verme dürtüsü azalacaktır.

Calm Harm, klinik psikolog Dr. Nihara Krause tarafından, gençlerle iş birliği içinde, kanıta dayalı Diyalektiik Davranış Terapisi (DBT) ilkeleri kullanılarak geliştirilen, gençlerin zihinsel sağlığına yönelik bir hayır kurumu olan stem4 için ödüllü bir uygulamadır. NHS standartlarına göre inşa edilmiş ve ORCHA tarafından onaylanmıştır.

Calm Harm, kendine zarar verme davranışlarının döngüsünü kırmaya yardımcı olacak anlık teknikler sunar; altta yatan tetikleyici faktörleri keşfetmenize, faydalı düşünce ve davranışlardan oluşan bir ‘güvenlik ağı’ oluşturmanıza ve destekleyici kişilere erişmenize olanak tanır; ayrıca günlük tutma ve öz‑değerlendirme fırsatı sağlar. Yardımcı kaynaklara yönlendirmeler de içerir.

Calm Harm uygulaması gizli, anonim ve güvenlidir.

Calm Harm uygulaması kullanıcılarından gelen yorumlar:

• “Bu uygulama bana çok yardımcı oluyor. Hayatımı iyileştirdiğiniz için size ne kadar teşekkür etsem az.”
• “Destek çalışanım bana bunu indirmemi söylemişti, şimdiye kadar yaptığım en iyi şey!! Zor zamanlarda bana çok yardımcı oldu ve kesinlikle tavsiye ederim!!!”
• “Bu uygulama hayatları kurtarıyor. Çok güzel, çok güzel bir araç. Sonsuz teşekkürler.”

Calm Harm’ın kazandığı ödüller:
• Health Tech Awards 2021 “Yılın En İyi Sağlık Uygulaması” Ödülü
• Digital Leaders 100 Awards 2020 “Yılın İyi Teknoloji Girişimi” Ödülü (stem4’ün uygulama portföyü, Calm Harm dahil)
• Third Sector Awards 2019 “Yılın Dijital İnovasyonu” Ödülü

Lütfen Calm Harm uygulamasının bir sağlık/akıl sağlığı profesyonelinin değerlendirme ve bireyselleştirilmiş tedavisinin yerine geçmediğini unutmayın.

Ayrıca, şifrenizi ve güvenlik sorusunun cevabını unuttuğunuz takdirde, kullanıcı hesabı oluşturmadığımız için bu bilgiler sıfırlanamaz. Uygulamayı yeniden yüklemeniz gerekir; bu da önceki verilerin kaybolması anlamına gelir.