Sobre la aplicación The 30-Day Squat Challenge (Mooncheon Song)
Try to do them all in one set, but if you do need to take a breather, try not to pause again for at least ten more reps.
It’ll be tough, it’ll burn, but you’ll have buns of almost literal steel by the end of it.
How To Squat
2. Hold your arms out in front of you or by your sides – just don’t put your hands on your legs, whatever you do.
3. Lower yourself until your thighs are parallel to the ground - the best way to describe it is like sitting down on an invisible chair. Go lower if you can – as long as it doesn’t hurt (and you can keep your balance) you’re OK. If you’re not sure if you’re going low enough, try squatting onto a box that’s slightly lower than knee height. Each time your glutes make contact with it, that’s a legitimate rep.
4. Stand back up and repeat.
Novedades en la última versión de The 30-Day Squat Challenge (v1.0.5)
Información de contacto de The 30-Day Squat Challenge
Para contactar con la atención al cliente y el soporte técnico de The 30-Day Squat Challenge puedes usar los canales oficiales que aparecen a continuación. Para obtener la respuesta más rápida, elige el sitio web oficial del desarrollador.
The 30-Day Squat Challenge: Suscripción, eliminación de la app y soporte iOS
¿Cómo cancelo la suscripción de The 30-Day Squat Challenge?
Abre Ajustes en tu iPhone o iPad, toca tu Apple ID (tu nombre) en la parte superior, entra en Suscripciones, selecciona The 30-Day Squat Challenge en la lista y pulsa Cancelar suscripción. La cancelación se hace efectiva al final del periodo de facturación en curso; puedes seguir usando la app hasta que termine. Consulta la página oficial de Apple sobre la gestión de suscripciones para más detalles.
¿Cómo elimino la aplicación The 30-Day Squat Challenge?
Mantén pulsado el icono de The 30-Day Squat Challenge en la pantalla de inicio, elige Eliminar app y después Borrar app. Importante: si tienes una suscripción activa, no se cancela automáticamente al eliminar la app; primero debes cancelar la suscripción con los pasos anteriores.
Compras, reembolsos y problemas de facturación de The 30-Day Squat Challenge
Los casos de facturación o reembolso de The 30-Day Squat Challenge los notificas a través de Informar de un problema de Apple (reportaproblem.apple.com). Para el soporte técnico y el contacto de la propia app puedes usar el sitio web oficial del desarrollador o la página de The 30-Day Squat Challenge en la App Store.
Reseñas y Valoraciones Positivas de The 30-Day Squat Challenge
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Reseñas y Valoraciones Negativas de The 30-Day Squat Challenge
Todavía no hay reseñas negativas de The 30-Day Squat Challenge.
Capturas de pantalla de The 30-Day Squat Challenge
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Strava: Corre, Camina, Pedalea Atención al ClienteStrava, Inc.
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