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QU’EST CE QUE LE BIOFEEDBACK ?
Le Biofeedback de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFCB) est une technique idéale pour faire face au stress. Par le guidage d’auto-régulation, l’exercice de respirations profondes affecte directement les facteurs physiologiques et psychologiques.
D’une manière pragmatique le Biofeedback de la VFC consiste à fournir à son utilisateur, une rétroaction en temps réel de sa fréquence cardiaque instantanée et des modifications du rythme des respirations, tout en étant invité de respirer à basse fréquence.
Vous pouvez en découvrir plus sur les avantages psychologiques et physiologiques de la respiration profonde et du biofeedback de la VFC sur HRV4Biofeedback.com

QUAND PUIS-JE BÉNÉFICIER DU BIOFEEDBACK ?
La vie peut-être exigeante tant du point de vue physique que psychologique.
Notre santé et nos performances sont tributaires de notre capacité à lutter contre les situations de stress ou à gérer l’anxiété, et plus généralement, ce qui en serait la clé, notre capacité d’auto-réguler nos émotions.
L’objectif du biofeedback de la VFC est d’améliorer cette capacité d’auto-régulation et d’offrir un impact positif à notre santé et nos performances.

POUR EN SAVOIR PLUS :
- App. Caractéristiques: https://www.hrv4biofeedback.com/the-app.html
- Une introduction au biofeedback: https://www.hrv4biofeedback.com/blog/a-primer-on-heart-rate-variability-biofeedback
- Comment utiliser l’objectif du smartPhone: https://www.hrv4biofeedback.com/blog/guidelines-and-best-practices-for-camera-based-measurements

Appareils pris en charge pour mesurer avec l'appareil photo: iPhone 8-16

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