À propos de l'application HRV4Training (A.S.M.A. B.V.)
better balance training and lifestyle, and improve performance. HRV4Training does not require a heart rate monitor, since it can accurately assess your HRV using the phone's camera.
HRV4Training is also the first app that goes beyond simple measurements and provides insights on:
1) acute or day to day HRV changes in response to different stressors (alcohol, travel, sick days, training, menstruation, etc.)
2) long term multi-parameter trends to look at the big picture
3) correlations between physiological measurements and annotations
4) training load analysis, fitness, fatigue, readiness to perform and injury risk
5) VO2max estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts
6) Training Polarization analysis (or 80/20)
7) Lactate Threshold Estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts
8) Weekly and monthly summaries to track progress.
All data is processed inside the app in order to provide you with actionable interpretations that can help optimizing your training plan and performance.
Supported devices for the camera measurement: iPhones 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max, 12 mini, 12, 12 Pro, 12 Pro Max, 13 mini, 13, 13 Pro, 13 Pro Max, 14, 14 Plus, 14 Max, 14 Pro, 15, 15 Max, 15 Pro, 16, 16 Max, 16 Pro
Currently unsupported devices for the camera measurement: iPhones 4S, iPads and iPods - These devices require a chest strap.
Other features:
- HRV-based advice helps you to adapt your trainings based on objective measures of recovery
- TAGS: lets you tag your sleep, mental energy, muscle fatigue, stress and all other parameters that can help you understand what is influencing your physical condition and physiological stress
- Works with Bluetooth SMART heart rate monitors (a Polar H7 is recommended) or simply your phone's Camera
- Integrates with the Health app (writes heart rate, and sleep, read sleep time)
- Configurable test (single or orthostatic, choose test duration between 1, 3 or 5 minutes)
- Extracts and stores the following features while lying down and/or standing: heart rate, mean of beat-to-beat intervals (AVNN), standard deviation of beat-to-beat intervals (SDNN), square root of the mean squared difference of successive R-Rs (rMSSD), number of pairs of successive R-Rs that differ by more than 50 ms (pNN50), low frequency power (LF, 0.04-0.15 Hz), high frequency power (HF, 0.15-0.40 Hz)
- Shows the PPG signal view to ensure signal quality during the test if the camera is used instead of a bluetooth SMART sensor
- HRV4T Recovery Points to provide a single, straightforward metric to analyze your physical condition
- Population summaries and people like you comparisons to put your data into perspective
- Analysis of compliance and consistency
- Data export via email or Dropbox
- Integrates with TrainingPeaks, Oura, Strava and Coros
HRV4Training requires to register an account with your email address, so that your data can be backed up safely and retrieved in case anything happens (app issue, changing phone, etc.).
HRV4Training does not provide medical advice. It is intended for informational purposes only. Consult a medical professional before making health or lifestyle decisions.
Please find an overview of the relevant scientific literature in our guide, here: https://marcoaltini.substack.com/p/the-ultimate-guide-to-heart-rate
Nouveautés de la dernière version de HRV4Training (v8.6.3)
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If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thanks!
For any issues, or quick questions contact: [email protected]
p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.
Cheers,
Marco & Ale
Coordonnées de HRV4Training
Pour contacter le service client et le support technique de HRV4Training, vous pouvez utiliser les canaux officiels ci-dessous. Pour obtenir la réponse la plus rapide, choisissez le site web officiel du développeur.
HRV4Training : Abonnement, suppression de l'app et support iOS
Comment annuler l'abonnement à HRV4Training ?
Ouvrez Réglages sur votre iPhone ou iPad, touchez votre identifiant Apple (votre nom) en haut, allez dans Abonnements, sélectionnez HRV4Training dans la liste et appuyez sur Annuler l'abonnement. L'annulation prend effet à la fin de la période de facturation en cours ; vous pouvez continuer à utiliser l'application jusque-là. Consultez la page officielle d'Apple sur la gestion des abonnements pour plus de détails.
Comment supprimer l'application HRV4Training ?
Maintenez appuyé l'icône de HRV4Training sur l'écran d'accueil, choisissez Supprimer l'app puis Supprimer. Important : si vous avez un abonnement actif, il n'est pas annulé automatiquement lorsque vous supprimez l'app ; vous devez d'abord annuler l'abonnement en suivant les étapes ci-dessus.
Achats, remboursements et problèmes de facturation de HRV4Training
Les cas de facturation ou de remboursement de HRV4Training se signalent via Signaler un problème d'Apple (reportaproblem.apple.com). Pour le support technique et le contact de l'application elle-même, vous pouvez utiliser le site web officiel du développeur ou la page de HRV4Training sur l'App Store.
Répartition des avis de HRV4Training
Sur les 19 derniers avis que nous affichons, 58 % sont positifs (4–5★) et 42 % négatifs (1–3★). Note globale sur l'App Store : 3.8 / 5
Avis et Notes Positifs de HRV4Training
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Très bonne appli, espérons que l'auteur intègre l'analyse du sommeil Garmin ainsi que le poids et l'appli sera au top. Enfin une traduction française serait le must.
Application très bien faite, et échanges avec les développeurs très rapides en cas de besoin. Il faut attendre quelques semaines avant de pouvoir accéder à toutes les fonctions d’analyse (l’application a besoin de données pour travailler), et ensuite le champ d’investigation est large. Dans mon cas l’application récupère automatiquement les entraînements dans TrainingPeaks. La mesure quotidienne est rapide et facile à faire, elle permet de suivre le pouls au repos et la variabilité cardiaque, à chacun ensuite de découvrir des liens entre les mesures et les renseignements fournis (stress, forme, fatigue, etc ...). Bref, pour ceux qui s’intéressent un peu au sujet, c’est passionnant, et cette application est précieuse !!!
Toujours efficace et la nouvelle interface est bien plus pratique
Enfin un retour physiologique sur le TrainingStressBalance telle que calculé par TrainingPeaks. Si l’utilité de la mesure HRV se confirme alors c’est le complément pour piloter au quotidien la planification annuelle et périodique en TSS.
Very useful and developper very reactive
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HRV4training est l'application la plus agréable et intéressante à utiliser que j'ai sur mon iPhone. L'auteur, Marco Altini, la met très régulièrement à jour. Ce ne sont pas des MAJ "cosmétiques", il y a réellement une recherche pour fournir de nouveaux outils utiles à l'utilisateurs. De plus, il est incroyable de rapidité et de pertinence dans ses échanges avec les utilisateurs. Concernant la mesure par analyse de l'onde de pouls, je recommande vraiment que vous vous entrainiez de nombreuses fois pour trouver la position du doigt qui donne des résultats optimaux. Pour moi, sur un iPhone 6+, j'ai de meilleurs résultats en appliquant pas mon doigt sur le flash. Ça fonctionne super bien avec la pulpe de l'index délicatement posée sur l'objectif. Après, je pense que l'analyse de l'onde de pouls est peut-être surcôtée par rapport à son intérêt réel/prouvé dans le sport... mais à vous de vous faire votre propre idée !
Le calcul de l'HRV tout les jours permet d'avoir une information objective de sa forme physique... Ce logiciel permet la prise et le calcul de cette valeur mais aussi propose une multitude d'analyses permettant d'ajuster au mieux son plan entraînement. Cela permet d'effectuer un entraînement plus adapté donc plus efficace tout en ayant moins de risque de blessure ou de sûr-entraînement. Si on se donne la peine de regarder les analyses en détails, on peut également validé/invalidé un type d'entraînement. Si vous avez des doutes, l'auteur fourni sur son site des études scientifiques et des articles de recherche permettant de se faire une idée de la validité des résultats et de leur interprétation. Le support est également excellent. Indispensable pour affiner et adapter son entraînement au mieux.
Une application pour suivre sa condition physique, prevenir et anticiper le sur-entrainement, adapter ses entrainements grace a la variabilité cardiaque(HRV). Le test est tres fiable, avec des tonnes de donnees analysables (donnees temporelles ou frequentielles). Des graphiques propres pour avoir une vision globale et observer les variations jour apres jour, training apres training. Un developpeur serieux qui met a jour frequemment l'appli. Sportifs motivés, c'est un must-have!
La meilleure app de suivit de l'état de forme avec l'indice RR. Mise à jour très régulieres.
Cette application mérite sans aucun doute 5/5 Le développeur ,Marco, est hyper réactif et particulièrement bienveillant !
Excellent software that brings to all serious sportspeople cutting edge physiological research work in order to optimize the management of training loads and recovery periods.
Avis et Notes Négatifs de HRV4Training
Bien trop cher, les développeurs ne se donnent pas la peine de traduire en français en m’oblige à utiliser google traduction, c’est une application à 11€, faudrait quand même pas pousser, où est la complication watch? pour le moment peu de données exploitable, en espérant qu’avec le temps elle finira par devenir indispensable, pour le prix c’est un minimum. le prix ne se justifie pas, sachant que l’watch mesure la HRV via l’appli respirer. déçu de cet achat, le développeur fait un effort pour vendre sur l’appstore france, la moindre des choses c’est qu’elle soit traduite, j’ai fait l’effort de la lui payer (trop cher)...
Very nice looking apps. Very good integration with Training platform like Strava ... It is just a shame that we are forced to use Strava and cannot connect our app gears like Garmin , Suunto or Polar ! Having a connection to such app would be much better as for instance Strava is preventing to have running power infos pushed to HRV
The screen size does not fit the screen of my iPhone 11 Pro anymore, some buttons are out of screen, no longer accessible, App became useless ! 10 February 2022
The app doesn't sync anymore with the data form Oura.
Moi qui pensait avoir trouvé une App pour affûter mon entrainement de running je me suis bien trompé pas de mode d'emploi pas d'indication claire On donne des informations mais sans signification A éviter
L'appli se fige a la fin du test, dommage. Vite une Maj!
Plus de detection de mon polar h7 et pas d'enregistrement apres le test!!! L'ancienne version fonctionnait tres bien.
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