Service Client de Kotcha - Running & Trail

1. UNE PLANIFICATION PARFAITE POUR PERFORMER LE JOUR J.

Phase de construction. Phase d'intensité. Affûtage. Chaque semaine planifiée autour de tes courses A et B pour arriver au top exactement le bon jour.

2. UNE ADAPTATION À TON QUOTIDIEN ET TES PROGRÈS

Les allures et les séances se mettent à jour chaque semaine en fonction de tes performances réelles, pas de templates rigides. Un imprévu ? Tu peux modifier ton plan d'entraînement directement dans ton plan.

3. DES JAMBES PLUS FORTES. MOINS DE BLESSURES.

Le renforcement musculaire Kotcha est intégré au plan. Les exercices que fait Eliud Kipchoge pour une carrière sans blessure.

4. LE MÊME SYSTÈME DE NUTRITION QUI A BATTU DES RECORDS.

Stratégie nutritionnelle jour de course propulsée par Maurten, le carburant de Kipchoge et Kilian. Désormais intégrée à ton plan, au gramme près, à chaque km de la course.

5. LA RÉGULARITÉ BAT L'INTENSITÉ.

Progresser sans se cramer, c'est le plus dur. Ton coach suit deux données principales pour ça : la forme qui monte, et le ratio puissance/fréquence cardiaque qui reste stable. Les métriques utilisées par les champions.

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ROUTE. TRAIL. PERFORME SUR TOUS LES TERRAINS.

5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, trail — chaque distance, chaque terrain. Ou simplement un plan général pour devenir un meilleur coureur. De ta première course à ton prochain record.

TON ÉQUIPE

Créé avec Eliud Kipchoge et Kilian Jornet et leur équipe — coach, préparateur physique, nutritionniste et analyste de données. Les cerveaux derrière les plus grandes carrières du running. Et maintenant, ils t'entraînent *toi*.

TON ÉQUIPEMENT

Apple Watch, Garmin, Coros, Huawei & Strava — on se synchronise avec ce que tu utilises déjà. Aucun équipement supplémentaire nécessaire.

COMMENCE GRATUITEMENT

Les 7 premiers jours sont offerts.

Ensuite c'est Kotcha Premium — abonnement mensuel ou annuel.

Conditions d'utilisation : https://kotcha.com/terms-and-conditions

Politique de confidentialité : https://kotcha.com/privacy-policy

UTILISATION D'APPLE SANTÉ :

Kotcha utilise tes données de santé pour fournir des informations précises sur la fréquence cardiaque, la distance et l'allure pendant tes courses et entraînements sur Apple Watch.

ÂGE 18+

Tu peux télécharger et utiliser notre application à condition d'avoir 18 ans ou plus. Nous pouvons supprimer ton compte (et les données associées) si tu es en dessous de cet âge.