Служба поддержки Упражнения для пресса

Начну с того, что до того, как начинать заниматься, я не занималась никогда, только в школе 3 года назад на физкультуре)) у меня никогда не было накаченного пресса, всегда была большая жировая прослойка🙈 складочки)) при том, что сама везде худая, весила всего 58 кг при росте 176 см. Хотелось плоский животик, нашла это приложение, скачала и теперь так счастлива, что оно у меня есть)) Приложение очень удобное) Программа тренировок рассчитана так, что мышцы не рвутся, но очень хорошо накачиваются)) удобно, что всегда есть счёт, благодаря этому я не сбиваюсь🤪👌🏽 есть подробные инструкции о том, как правильно выполнять упражнения👍🏽👍🏽 👍🏽👍🏽 и мотивационная картинка девушки с красивым прессом каждый день у меня на виду))) в общем, можно много рассказывать)) все круто, все супер, а главное- БЕСПЛАТНО❗️спасибо большое разработчикам, побольше бы таких классных приложений 🙏🏼

Но хотелось бы у вас спросить: почему на iOS пресс только для новичков? В андроиде идёт и второй курс упражнений: Пресс продвинутый. Нельзя ли его сделать и для iOS ?

Как мне нравится с ним заниматься! Мне так сложно себя организовать, а с приложением это просто. Каждый день разные упражнения, не надоедает, времени затрачивается на них не много. Вначале было легко и я думала, лучше уж так заниматься, чем вообще никак. Сегодня 11 день и я после занятия очень устала, чувствуется возросшая нагрузка. Реклама есть, куда без неё, но она не бесячая. Есть описание упражнений, можно посмотреть видео, как их выполнять, правда на английском. Ну а результаты посмотрим в конце😊

В последнем обновлении поменяли программу и добавили новые упражнения. И хочу сказать, что только теперь я начала чувствовать мышцы. Спасибо за новую версию

Программа тренировок рассчитана очень хорошо, то есть, не сразу, чтобы человек, который вообще не занимался подобной физической активностью рвал все мышцы, у него всё жутко болело, прям ужас ай-яй, нет, всё сделано размеренно. У меня 9 день, результатов ноль, абсолютно ничего не изменилось, но начали болеть мышцы. Я скачала приложение, чтобы убрать бока, и подкачать тело, но я сомневаюсь, что талия измениться, только больше становиться, так как упражнения на пресс, а мышцы пресса наоборот её утолщают. Девушки, которые прозанимались 30 дней, есть результаты весе, талии, мышцах ?

Приложение отличное, но почему постоянно удается моя тренировка? Я понимаю, если я ей не пользуюсь в течение нескольких месяцев, но вот я создала снова свои упражнения, сделала в понедельник и среду, захожу сегодня, а ее нет(( можно как то зафиксировать эту функцию?

Лучшее приложение ,бесплатно😍 еще и талия шикарная теперь 🤗

Приложение супер, но сделайте возможность перелистнуть упражнение, я делаю быстрее и ждать пока эта девушка на экране его доделает уже сил нет 🥲

Très bonne application

Почему моя тренировка удаляется на следующий день?

Это самое лучшее приложение за всю мою жизнь до него, я помню и Адидас и Пума там вообще атас, быстро бросила, а это само все настроено по человечески, и я уже почти закончила месяц; без пропусков, не сложно, но эффективно, заряд бодрости на целый день, есть отдых, 3 дня тренировки, 1 день отдых, есть функция растяжки, утренней зарядки - можно продолжать потом ей, а еще потом настроить свою зарядку, зарядка помогает делать свои дела эффективно, лечит поясницу, улучшает талию, и даже я заметила что лечит желудок, мой ГЭРБ стал проходить тьфу тьфу тьфу, спасибо за приложение 🩷🩷🩷

Самые лучшие упражнения,лучшее приложение ,самое главное бесплатное ,Спасибо Вы лучшие 🥳🥳🥳

👌👍👌👍

Приложение просто супер!)🥵расчитано на 30 дней , но уже буквально через неделю появляется видный пресс , это очень круто , тк. тут всё расчитано на каждого человека ! Показывает время , дают подсказки , как лучше 👍🏼👍🏼👍🏼это идеальное приложение , вдобавок оно бесплатное , что меня очень радует !!!!)))) спасибо разработчикам за такое восхитительное приложение ! Побольше бы таких классных приложений 💙

приложение действительно заслуживает внимания. занимаюсь с ним достаточно долгое время, еще когда у меня был андроид, но на IOS, к сожалению, действительно отсутствует режим продвинутых тренировок, что, как мне кажется, очень плохо. хотелось бы, чтобы этот режим добавили также для пользователей IOS, т.к. постоянно заниматься одним и тем же комплексом упражнений ни то, что не эффективно - это банально не интересно. а так заслуженные 5 звезд, благодаря этому комплексу тренировок 30 дней получила вполне хороший результат и очень рада, но минус, описанный выше, очень значителен

Очень нравится это приложение бесплатное🤩

Есть малёхонький минус- мало упражнений за один день. А так- супер

Добрый день! Приложение супер. Но… на андроиде у меня была версия 1.3.4, где было несколько вариаций, для начинающих, продвинутых и и и.д. В apple версия 1.2.4, только для начинающих, можно что-то придумать?

I love the app. At last I don’t need to count myself and training program gets more difficult over the time …. SUPERB

топовая программка скачала чтобы летом ходить с плоским животиком в раздельном купальнике!!!!🙄🙄😇😇💗💗💗😇💗💋💗😇😇🙄💗

Очень классно и помогает💕

Приложение супер , очень понравилось, но у меня сегодня последний день тренировок и что дальше делать не знаю, подскажите пожалуйста может есть продолжение😩

Результаты просто топ!🔥 Главное не пропускать и следить за питанием😉🥗

Мне 10 лет я указала что я родилась 2011 г. указала свой рост – 38 см 700мм. И указала вес – 27 кг. И мне говорят что у меня ожирении третий степени когда у меня обхват талии 45см🤷🏼‍♀️Не могли вы помочь, мне это не нравится👎🏻

Прога топ скинула несколько кг

Это просто самое лучшее приложение 👍🏻💪🏻

очень классное приложение, за 20 минут -300 каллорий😃😃 пресс накачается быстро, я уверенна, есть йога перед сном и утренняя зарядка. очень хорошо, спасибо за такое классное бесплатное приложение, в котором не нужно пялиться каждые 2 секунды в экран, звук на полную и озвучка🤎

Очень крутое приложение. Удивил день отдыха 😅 Спасибо вам большое! Вы несёте пользу миру! ❤️

Спасибо большое разработчикам! Всегда мечтала о прессе, и вот!🥳 Рекомендую всем девочкам! Спасибо огромное, все осторожно и постепенно!😊

У меня все отлично благодаря приложению советую😜

Крутое приложение помогло мне с 50 кг при росте 155 спуститься на 45 кг

Круто

Супер больше ничего сказать не могу!!! Всем советую❤️✌🏻

За два дня уже убрался живот!!!! Больших минусов я не нахожу. Советую всем скачать.

Скачала приложение. Отзанималась все 30 дней. Сбросила 2 кг ( неплохо). Тело немного подтянулось. Это приложение что-то типа зарядки и все, прям похудеть оно не сильно поможет, а вот держать тело в тонусе да. С 15 дня заниматься уже тяжелее становится. Планку держать минуту мне уже нормально, справляюсь.

Неплохое, но разницы на себе не заметила😕

Я в восторге! Занимаюсь 5й день, для меня очень тяжело, ранее не занималась...

Приложение класс!

Продолжите приложение 2 и 3 месяц, для тех кто отзанимался месяц!!!

Но всё же есть пара нюансов.. если ты абсолютный новичок, предложенные упражнения и их количество достаточно сложны на начальном этапе. Но в целом довольно грамотно подобраны комплексы. По словам тренеров: неплохо, комплексно, без перегруза. Скачала давно, но Занимаюсь неделю, посмотрим результат!

Отличное приложение, все нравится, но после тренировки показывает, что сожгла 269 калорий. За 5 минут это нереально же 😅😅😅😅 разработчики исправьте, пожалуйста 😇 И спасибо за приложение☺️

Приложение отличное! Советую, только на айфонах не могу найти как сократить время на перерыве между заданиями. А так все отлично! 😊

Все очень классно Занимаюсь 2 неделю и у меня уже виднеется пресс😻 Спасибо огромное🙏❤️

Очень крутое приложение,спасибо вам❤️

Нет толку

Отлично то, что приложение фактически бесплатное и отключить рекламу недорого. Но слишком много функционала не хватает. Горизонтального положения нет, поддержки часов нет, анимация медленная, мало кадров, синхронизация с Apple Health не работает, хотя включена, музыки нет никакой, звуки паузы и действий резкие и противные, приложение давно не обновлялось. Бесплатно - хорошо, но для комфортного занятия не очень.

Все хорошо, пресс отличный. После 30 дней совместила все тренировки в „мои тренировки”. Пользовалась два месяца. Сейчас захожу, её нет, удалилась! Придеться все заново делать, это же ужас!!

Скачала приложение, не понравилось. Удалить не могу, оно остается в библиотеке приложений! Как полностью удалить его? У меня iOS.

Всё было замечательно, приложение нравилось и всё шло гладко, но после 8 дня тренировок начались проблемы. Как только нажимаю кнопку «начать» всё сразу зависает. Удалила и скачала заново, работает. Но через день опять зависло после нажатия на кнопку «начать». Как-то не хотелось бы удалять насовсем, потому что приложение хорошее.

Начала заниматься, вроде бы всё хорошо, но есть одно но, что тренировок мало за один раз. За один раз ничего такого не будет с прессом. Но а так упражнения хорошие, вот если бы по несколько подходов прокручивались упражнения -замечательно всё было бы!